Yazın çok terliyorum ne yapmalıyım? Vücut ısınızın artmasını önlemek için daha sık duş alın. Klimanın tam önünde oturmayın. Terleme yoluyla artan sıvı ve mineral kaybını telafi etmek için su, limonata, ayran ve çay gibi şekersiz, asitsiz ve kafeinsiz içecekler tüketin. Susamasanız bile günlük en az 2-2,5 litre sıvı tüketin. Sıcak havada serinlemek için ne yapılır? Sıcak Havalarda Klima Kullanmadan Serinlemenin 5 Temel Yolu ✓ Doğal hava akışını kullanın. Evinizi serin tutmanın en etkili yollarından biri doğal hava dolaşımına izin vermektir. … ✓ Isı kaynaklarını azaltın. … ✓ Soğuk kompresler ve duşlar. … ✓ Bol miktarda meyve ve sebze yiyin. ……
Yorum Bırak