Durarak uzun atlama nasıl ölçülür? Adayların ölçüm yaparken her iki ayak üzerinde durmaları önemlidir. Ölçülen mesafe, adayın atlamaya başladığı çizgi ile atlamayı tamamladığı en yakın ayak izi arasındaki mesafedir. Düşme sonrasında kayma meydana gelirse, ayağın yere ilk değdiği nokta temel olarak kullanılır. Durarak uzun atlama testi sporcuda hangi yeteneği belirler? *Ayakta uzun atlama testi; Zıplama yeteneğini belirler. Uzun atlamak için ne yapmalıyım? Ayaklarınızla hafif bir koşu ritminde koşarak başlayın. Tahtaya yaklaşırken, maksimum hıza ulaşmak ve tahtada iyi bir zemine sahip olmak önemlidir. Atlayıştan sonra, dizlerinizi kollarınızın altına çekin ve uçuşu gerçekleştirin. Sonra, ayaklarınızın üzerinde öne doğru dengeleyerek düş. Uzun atlama…
Yorum Bırak