Sağlıklı yaşam nedir kısa yazı? Başka bir deyişle, vücuda zararlı alışkanlıklardan (alkol, tütün vb.) uzak durmak, dengeli beslenmek, sosyal ilişkilerde iyi ve düzgün bir seviyede olmak ve vücudu dinlendirmek sağlıklı bir yaşam biçimi oluşturmanın yolunu gösteren aktivitelerden birkaçıdır. Sağlıklı olmak ne demektir kısaca? Sağlıklı olmak; fiziksel, ruhsal ve sosyal yönden kendini iyi hissetmek demektir. Sağlıklı yaşam deyince aklımıza ne gelir? Sağlıklı yaşam; Fiziksel ve ruhsal sağlığın yanı sıra sosyal refahın da yüksek seviyede olmasını sağlayan bir yaşam tarzını ifade eder. Bu durumu yaratmak için düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, günlük stresi yönetme, yeterli uyku alma veya kötü alışkanlıklardan kaçınma gibi…
Yorum Bırak