Oruç tutan biri zayıflar mı? Azaltılmış kalori alımı: Oruç sırasında, gün boyunca yemek yemediğiniz için kalori alımınız azalır. Bu aynı zamanda kilo vermenize de yardımcı olabilir. Metabolizmayı hızlandırın: Oruç tutmak metabolizmanızı geçici olarak hızlandırabilir. Bu, daha fazla kalori yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Oruç tutmak yağ yakar mı? Oruç tutmanın metabolizmayı hızlandırarak ve yağ yakarak kilo verdirici etkisi vardır. Ancak uzun süre oruç tutmaktan ve iftarda aşırı yemek yemekten kaçınılmalıdır, çünkü bu mideyi bozar, daha kontrollü ve sağlıklı beslenilmelidir. 1 ay boyunca oruç tutarsak vücudumuzda neler olur? Araştırmalar, oruç tuttuğunuzda hücrelerinizin kanınızdan daha fazla glikoz alınmasına neden olduğunu gösteriyor.…
Yorum Bırak