Bisiklet sürmek hangi bölgeye iyi gelir? Sürüş sırasında kalça, pelvik, baldır ve bacak kasları koordinasyonda aktive edilir. Bisikletle çevrili her pedal, bu büyük kas gruplarının son derece verimli çalışmasını sağlar. Bisiklete binmek; Önkol, omuz, sırt ve karın kaslarının güçlendirilmesinde de etkilidir. Bisiklet vücutta nereleri çalıştırır? Bisiklet sürme egzersizleri temel olarak bacak, kalça ve karın yoğun bir şekilde kaslar yapar. Ayrıca vücudun diğer bölgelerinde kas hareketliliğini de yönetir. Bu egzersiz sırasında, egzersiz sırasında çalışan üst vücut kasları iç ve dış karın kaslarıdır. Bisiklet sürmek beynin hangi bölümü? Kalp ve kan damarlarının işlevlerini iyileştiren bisikletle binmek formda hissediyorum. Bisiklete binme, beynin hipokampus…
Yorum Bırak