İçeriğe geç

Etiket: Bilek gücü nasıl arttırılır

Bilek Güreşinde Nasil Daha Iyi Olunur

Bilek güreşinde güç nereden alınır? Kol gücünüzü düzgün bir şekilde aktarmak için bileğinizi her zaman düz bir pozisyonda tutun. Gerçek güç bileğinizden değil kolunuzdan gelmelidir. Gücü ayağınızdan alın. Sağ elinizi kullanın, sağ ayağınızı öne koyun. Solaksanız sol ayağınızı kullanın. Ayağınızı öne koyarak güç kazanacaksınız. Bilek güreşinde önemli olan nedir? Bir bilek güreşi müsabakasını kazanmada en önemli iki faktör teknik ve kol kuvvetidir. Bilek güreşi için hangi kas önemli? Kolun ön üst kısmında bulunan kas olan biceps ve arka kısmında bulunan kas olan triseps kaslarıyla birlikte bilek kaslarının çalıştırılması kol kaslarının gelişimine önemli katkı sağlar. Kol antrenmanları sırasında tüm kol kasları,…

Yorum Bırak
Gaziantep Kırgız Escort Gaziantep Oral Yapan Escort